Uit je hoofd in het leven – Mindfulness/ACT

Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) is een nieuwe vorm van psychotherapie met een frisse kijk op de manier waarop we lijden – of juist geestelijk gezond zijn. Het boek Uit je hoofd in je leven van Steven Hayes is een heerlijk werkboek voor een waardevol leven met mindfulness en Acceptatie en Commitment Therapie.

ACT en mindfulness beschouwen pijn en leed als normale, onlosmakelijke onderdelen van het mens-zijn. Juist het vermijden of onderdrukken van pijnlijke ervaringen veroorzaken lijden. Wacht niet met leven tot je de innerlijke strijd met jezelf gewonnen hebt, maar leef nu is de hoopgevende boodschap.

Filed under: Uncategorized, acceptance and commitment therapy, ACT, mindfulness, uit je hoofd in je leven stephen hayes